Antalya Psikolog

Antalya Psikolog doktorum 28 Mayıs 2025 Genel Ankara PsikologPsikolog merkezi olarak değerli Antalya halkına hizmet vemek için buradayız. Psikolog fiyatları ve seans ücretleri için iletişime geçebilirsiniz. Antalya psikolog önerisi arayışı içerisindeyseniz bizimle mutlaka tanışmalısınız. Paylaş : Son Eklenenler Antalya Psikolog28 Mayıs 2025 Stres Yönetiminde Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yöntemler5 Aralık 2024 Psikoterapi Nedir? Hangi Durumlarda Psikoterapi […]

Stres Yönetiminde Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yöntemler

Stres Yönetiminde Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yöntemler doktorum 5 Aralık 2024 Genel Stres Yönetiminde Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yöntemler 1. Nefes Egzersizleri ve Farkındalık Teknikleri Nefes egzersizleri, stres anında sinir sistemini sakinleştiren en etkili yöntemlerden biridir. Bilimsel araştırmalar, kontrollü nefes almanın kalp atış hızını düzenlediğini ve stres hormonu olan kortizol seviyesini azalttığını göstermektedir. Uygulama Önerisi:4-7-8 nefes tekniğini […]

Psikoterapi Nedir? Hangi Durumlarda Psikoterapi Almalısınız?

Psikoterapi Nedir? Hangi Durumlarda Psikoterapi Almalısınız? doktorum 5 Aralık 2024 Genel Psikoterapi Nedir?Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Depresyon, anksiyete, stres, travma ve ilişki sorunları gibi pek çok durumda etkili bir destek sağlar. Psikoterapinin Türleri Nelerdir? Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanır. […]