Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bireyin kendi iç dünyasını anlamasına, sorunlarıyla yüzleşmesine ve yaşam kalitesini artırmasına olanak tanıyan bir psikoterapi türüdür. Bu süreç, kişinin geçmiş deneyimlerinin bugünkü davranış ve düşüncelerini nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olurken, duygusal ve zihinsel olarak iyileşmesine de olanak sağlar.
Bireysel terapi, depresyon, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), özgüven eksikliği ve ilişki problemleri gibi birçok farklı alanda etkili bir yöntemdir. Terapide kullanılan bilişsel davranışçı terapi (CBT), şema terapi veya EMDR gibi yaklaşımlar, kişinin ihtiyacına göre belirlenir. Ankara’daki uzman psikologlarımız, size en uygun terapi yöntemini seçerek duygusal dayanıklılığınızı artırmak ve yaşamınızdaki zorluklarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza destek olur.
- Kendini Keşfetme: Terapi süreci, bireyin içsel dünyasını keşfetmesini sağlar. Duyguların, düşüncelerin ve davranışların kökenleri anlaşılır ve bireyin kendini daha iyi anlamasını sağlar.
- Stres ve Kaygıyı Azaltma: Terapi; stres, kaygı ve endişe gibi duygusal zorluklarla başa çıkmayı öğretir. Bireyler, stresle etkili bir şekilde başa çıkmak için sağlıklı stratejiler geliştirir.
- Özsaygıyı ve Özgüveni Artırma: Terapi süreci, bireylerin kendine olan güvenini ve saygısını güçlendirir. Bireyler, kendilerine dair olumsuz inançları fark etmeyi ve olumlu bir benlik imajı geliştirmeyi öğrenir.
- Geçmiş Travmaları İyileştirme: Terapi, geçmişte yaşanan travmaların etkileriyle baş etmeye yardımcı olur. Bireyler, travmatik deneyimlerini anlamaya, kabullenmeye ve iyileştirmeye yönelik destek alır.
Paylaş :
Diğer Hizmetlerimiz
Destek Almak İçin
Sorularınız, destek, görüş ve randevu talepleriniz için bize ulaşabilirsiniz.